ถ้าปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้คนเรามีอายุที่ยืนขึ้น คือ มีสุขภาพกายที่ดี + มีสุขภาพใจที่ดี สิ่งที่น่าสนใจคือ “การถ่ายภาพ” ให้ประโยชน์ทั้งสองด้านนี้โดยที่หลายคนอาจไม่รู้เรื่องนี้มาก่อน นี่คือ 7 เหตุผลที่ทำไมการถ่ายภาพถึงมีส่วนช่วยให้คนอายุยืนขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญ
1. การถ่ายภาพ = ออกกำลังกาย
การถ่ายภาพแล้วได้ภาพที่ดี เราจำเป็นต้องเดินหามุมมอง เคลื่อนไหวร่างกายไปในจุดที่ได้มุม มีก้ม มีเงย ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวตามแนวลักษณะที่เราถ่าย เรียกว่า ได้เหงื่อ ได้สุขภาพดีแน่นอน
2. ได้ฝึกใช้สมองทั้ง 2 ซีก
การถ่ายภาพเป็นศิลปะที่ทำงานกับธรรมชาติรอบตัว เราจึงจะได้ฝึกการจินตนาการถึงภาพที่ถ่ายซึ่งเป็นการใช้สมองซีกขวา รวมถึงฝึกใช้ความคิดเหตุผลในการถ่ายภาพ เช่น การควบคุมกล้อง การวางแผนการถ่าย หรือแม้การใช้เครื่องมือแต่งภาพ ล้วนใช้สมองซีกซ้ายด้านตรรกะทั้งสิ้น การถ่ายภาพจึงช่วยออกกำลังกายสมองทำให้สมองแข็งแรงไปด้วย
3. ได้ฝึกเพ่งสมาธิและสติ
ทุกครั้งที่เล็งกล้องเพื่อถ่ายภาพ เราจะอยู่ในโหมดโฟกัสสิ่งที่กำลังจะถ่าย ซึ่งช่วยให้เราฝึกสมาธิและฝึกสติที่จะกดชัตเตอร์เพื่อให้ได้ภาพที่เราคิดไว้
4. ได้อยู่กับความสนใจของตัวเอง
ความสุขมักจะเกิดเมื่อได้อยู่ในพื้นที่ที่เป็นตัวเอง การที่เราจะเลือกถ่ายอะไรสักอย่าง มักจะเป็นสิ่งที่เราสนใจ เล็งไว้ หรือมีความเตะต้องตาบางอย่างเสมอ ทำให้การถ่ายภาพเป็นเหมือนพื้นที่ความสุขส่วนตัวไปด้วย
5. ได้เห็นมุมสวยงามตลอดเวลา
คนที่ถ่ายรูปเป็นจะมองเห็นความสวยงามรอบตัวได้ง่ายมาก ๆ ส่งผลให้การถ่ายภาพเหมือนช่วยบำบัดสภาวะจิตใจเล็ก ๆ เราจะได้เห็นความสวยงามรอบ ๆ เห็นมุมบวก ฟื้นฟูความคิด มุมมอง กำลังใจ และพลังงานดีดีให้เราได้
6. ได้อยู่กับธรรมชาติ
การถ่ายภาพ เป็นศิลปะที่เราต้องเป็นเพื่อนกับธรรมชาติรอบตัว ต้องเข้าใจเขาและใช้เขาสร้างภาพที่ดี เช่น แสงสวยจะเกิดในตอนเช้ากับเย็น ถ้าอยากได้ภาพสวย เราต้องเข้าใจธรรมชาติและมารอแสงให้ถูกเวลา ทำให้เราเหมือนได้ธรรมชาติบำบัดไปในตัว
7. มีเป้าหมาย
คนที่ถ่ายรูปเป็น มักจะพยายามสร้างโจทย์ให้ตัวเองเสมอ เช่น มีภาพที่อยากถ่ายได้เลยต้องทำการบ้านเพื่อให้ได้ภาพตามที่อยาก หรืออยากได้ภาพมุมแบบที่คิดเลยต้องพยายามออกไปถ่ายให้ได้ สิ่งเหล่านี้ทำให้เรามีแรงบันดาลใจ มีพลัง มีเป้าหมาย และไม่ห่อเหี่ยว
มีครั้งนึงผมไปตั้งกล้องถ่ายภาพที่วัดบนเขาที่อยู่ด้านหลังพระราชวังต้องห้าม (Jingshan Park) ประเทศจีน ซึ่งการเดินขึ้นไปยังจุดถ่ายรูปค่อนข้างสูงและชันพอสมควร เดินเหนื่อยได้เลย
ตอนเวลาประมาณ 4 โมงเย็น จู่ ๆ ก็มีกลุ่มเสียงผู้หญิงเดินขึ้นมา ทุกคนสะพายกล้องและมาตั้งขาตั้งกล้องใกล้ผมเกือบ 10 คน สิ่งที่ทำให้ตกใจคือ ทุกคนคือ “อาม่า” ทั้งหมด ดูจากรูปร่างอายุไม่น่าจะต่ำกว่า 60 แน่นอน
ผมยืงงงเลย อาม่ากลุ่มนี้เขาเดินขึ้นมาได้ยังไง และท่าทีดูแข็งแรงมากด้วย ไม่พอถ่ายรูปสวยไปอีก ผมได้แค่แอบมองและเก็บความสงสัยไว้เงียบ ๆ ไม่กล้าถาม เพราะคุยภาษาจีนไม่ได้ 555+
นี่คือ หนึ่งในเหตุการณ์ที่ผมรู้สึกเลยว่า การถ่ายภาพน่าจะมีส่วนช่วยให้คนเรามีอายุที่ยืนขึ้นอย่างมีนัยยะ
พอกลับมามองตัวเองการถ่ายภาพก็ช่วยพัฒนาตัวผมในหลาย ๆ เรื่อง ทั้งความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ทุกครั้งที่ผมถ่ายภาพเหมือนได้ปลดปล่อยและบำบัดตัวเองจากความเครียดรอบ ๆ ตัว มีความสุขทุกครั้งที่ได้ถ่ายภาพ
